Antistressmethoden in Hamburg
Ich begleite Sie gerne bei der Stressbewältigung mit naturheilkundlichen Therapien sowie bewährten Entspannungsmethoden und begleite Sie durch Ihren persönlichen Prozess.
Viele Menschen leiden unter Stress und Überforderung im täglichen Leben. Die körperlichen Symptome, die daraus resultieren, können belastend sein und das Leben sehr einschränken.
Je nach Ihrer Stressursache, Ihrer Vorgeschichte und Ihrem persönlichen Umgang mit dem Stressthema, erstelle ich für Sie ein individuelles Therapiekonzept.
Dauerstress oder immer wiederkehrende Überforderungen können vielfältige Symptome und Krankheitsbilder hervorrufen, wie zum Beispiel:
- Kopfschmerzen
- Unruhe und Nervosität
- Burn out
- Ängste
- Erschöpfung
- Tinnitus
- Schlafstörungen
- Motivationslosigkeit
- Konzentrationsstörungen
Es können auch andere körperliche Symptome auftreten, z. B. funktionelle Herz- Kreislaufbeschwerden, Rückenschmerzen durch massive Verspannungen, Magen- und Darmbeschwerden.
Stressbewältigung bei Burnout und stressassoziierten Erkrankungen
Unter Burnout versteht man ein Gefühl des Ausgebranntseins, der Erschöpfung und inneren Leere. Es ist ein schleichender Prozess, der oftmals nicht beachtet wird, bis die Reserven aufgebraucht sind.
Folgende Symptome können Anzeichen für einen Burnout sein:
- Unruhe und Nervosität
- Konzentrationsstörungen
- Antriebsschwäche
- Schlafstörungen
- Schwächegefühl
- Erschöpfung
- Negative Gedanken
- Versagensängste
Ganzheitliche Therapie bei Stresserkrankungen
Es gibt ein komplexes Zusammenspiel von Gefühlswelt, Denkprozessen und Körper, daher sollte man die Behandlung aller Bereiche mit einbeziehen.
Einseitige Behandlungen führen oftmals nicht zum gewünschten Erfolg.
In meiner langjährigen Erfahrung als Heilpraktikerin und psychologische Beraterin hat sich bei Stressthemen und Stresserkrankungen ein sinnvolles ganzheitliches Therapiekonzept bewährt.
Methoden
Bei stressbedingten Symptomen und Burnout biete ich in meiner Praxis in Hamburg folgende ganzheitliche Therapien und Methoden an:
Mentaltraining, Körpertherapie, Coaching, Verfahren aus der Naturheilkunde, Enspannungsmethoden.
Entspannen und innere Ruhe wiederfinden ist ein wesentlicher Punkt zur Genesung und für das Wohlbefinden. Endlich einmal wieder loslassen können, mit ganzheitlichen Entspannungsmethoden, Achtsamkeits- und Atemübungen. Es ist bei Stressthemen besonders wichtig, den Körper von der Anspannung zur Entspannung zu führen.
Für weitere Fragen und Informationen rufen Sie mich gerne an unter:
